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北极贝能涮着吃吗?何如做又好吃即轻易?

发布时间:2019-09-02 18:40 来源:未知 编辑:admin

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  做法:将荷兰豆冲洗清洁,切除两端后斜刀切成两半。取一小碗将干黑木耳放入,插手温水浸泡移时,使其涨开后再用净水冲洗清洁,沥干水分,用手撕成小朵,待用。速冻玉米粒提前从冰箱内取出,正在常温下使其解冻,待用。北极贝用净水冲洗清洁,切成薄片。

  取一个大汤锅,倒入一半的净水,开大火将水煮沸,然后将黑木耳,玉米粒,荷兰豆,北极贝统共倒入锅中,火速焯水后取出,沥干水分。

  炒锅内倒入大豆色拉油,开大火,待油温六成热时将荷兰豆,黑木耳,玉米粒,北极贝沿途倒入锅中,火速翻炒,撒上少许康健平均盐,味精,翻炒匀称,即可出锅装盘。

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